Statisk arbejde er en betegnelse for arbejde, der foregår i en statisk arbejdsstilling. Altså bruges begrebet statisk arbejde om en ergonomisk arbejdsform, hvor kroppen befinder sig i samme arbejdsstilling i længere tid. Der kan for eksempel være tale om statisk arbejde, hvis en medarbejder sidder ved computeren hele tiden i løbet af en arbejdsdag. Der kan også være tale om statisk arbejde på fabrikker, der bruger samlebåndsprincippet. Statisk arbejde kan nemlig også betyde, at kroppen hele tiden bevæger sig i de samme mønstre.
SE OGSÅ: FIND BILLIG A-KASSE
Brug af de samme muskler
Hvis man udøver statisk arbejde, vil man bruge de samme muskler hele tiden. Disse muskler vil altså være spændte. Når man ikke slapper af i musklerne, vil dette være dårligt for blodkredsløbet, hvilket vil påvirke musklernes træthed. Hvis du laver statisk arbejde, vil du altså kunne opleve, at du bliver mere træt – både i hovedet og kroppen – end hvis du laver dynamisk arbejde. Statisk muskelarbejde kan være skadeligt i længden, da det kan skade musklerne og senerne, hvis de i lange perioder ikke får lov til at slappe nok af. Derfor ses ryg- og nakkeskader eksempelvis også oftere hos folk, der udøver statisk arbejde, eksempelvis kontorarbejde foran en computer.
Dynamisk / Statisk arbejde = modsætninger
Dynamisk arbejde er det modsatte af statisk arbejde. Hvis man udøver dynamisk arbejde, vil man bruge forskellige muskler i forskellige situationer. Kroppens muskler vil altså ikke være udsat for et statisk pres af at spænde op. Dette betyder også, at kredsløbet forbedres, hvis man udøver dynamisk arbejde. Når kredsløbet forbedres, vil der komme mere ilt til blodet, hvilket vil gøre, at du får mere ilt til hjernen. Det kan betyde, at du vil føle dig mere frisk og koncentreret.
Der findes mange former for dynamisk arbejde; dynamisk arbejde er alt arbejde, hvor kroppens legemer får lov til at bevæge sig i bevægelser, der altså ikke er statiske, og hvor musklerne dermed får lov til at slappe af, når de har været spændte.
Statisk arbejde kan, som nævnt, være skadeligt for kroppen i længden. Man kan dog gøre meget for at forebygge skader som følge af statisk arbejde. Man kan eksempelvis følge nogle ergonomiske råd, herunder råd om kropsholdning og lignende. Man kan ligeledes sørge for at slappe af i musklerne, når der er mulighed for det. Eksempelvis kan man bruge sin pause på at lave nogle enkelte strækøvelser, der sætter gang i blodcirkulationen og afspænder musklerne.
